உண்ணாவிரதத்தின் பலன்கள்:

உண்ணாவிரதத்தின் பலன்கள்: நேரத்தின் போக்கில் உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது?

🕒 6 மணி நேரம் – இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது

இப்போதுதான் நீங்கள் எடுத்த உணவுகளை உடல் முழுமையாக சீரழித்துவிட்டது. இரத்த சர்க்கரை மட்டம் குறைந்து, கல்லீரல் கைக்கொள்ளப்படாத கார்போஹைட்ரேடுகளை குளுகோஸாக மாற்றி உடலுக்கு ஆற்றலாக அனுப்புகிறது.

🕒 12 மணி நேரம் – மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன் (HGH) அதிகரிக்கிறது

உடல் குளுகோஸ் பயன்பாட்டில் இருந்து கொழுப்பை எரிக்க துவங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், வளர்ச்சி ஹார்மோன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, உடல் கொழுப்பை குறைத்து, தசைகளை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

🕒 16 மணி நேரம் – கொழுப்பு எரிப்பு துவங்குகிறது

கொழுப்பு சேர்வுகளை உடல் உடைத்துவிட்டு, கீட்டோன்களை ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கிறது. இப்போதே கொழுப்பை எரிக்க ஆரம்பிக்கிறது.

🕒 20 மணி நேரம் – ஆட்டோபேஜி துவங்குகிறது

உடலில் உள்ள பழைய அல்லது சேதமடைந்த செல்களை உடல் சீரழித்து, அதிலிருந்து ஆற்றலை பெறுகிறது. இது நச்சு நீக்கம் மற்றும் நீண்டகால ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது.

🕒 36 மணி நேரம் – ஆட்டோபேஜி 300% அதிகரிக்கிறது

ஆட்டோபேஜி இயல்பு மூன்று மடங்கு அதிகரித்து, உடல் தன்னை சீரமைத்து புனருத்தாரணம் செய்வதற்கு அதிக ஆதாயம் ஏற்படுகிறது.

🕒 48 மணி நேரம் – வளர்ச்சி ஹார்மோன் (HGH) 500% அதிகரிக்கிறது

உடல் வளர்ச்சி ஹார்மோன் உச்சத்தில் இருக்கும், 500% வரை அதிகரிக்கிறது. இது தசை சீரமைப்பு, கொழுப்பு எரிப்பு மற்றும் உடல் புதுப்பிப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

🕒 60 மணி நேரம் – இன்சுலின் உணர்வு அதிகரிக்கிறது

இப்போதுவரை, இன்சுலின் மட்டம் மிகவும் குறைந்துள்ளது, மற்றும் உடல் இன்சுலினை உணர்தல் அதிகரிக்கிறது. இது உடல் எடை கட்டுப்பாட்டிற்கும், வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

🕒 72 மணி நேரம் – ஆட்டோபேஜி உச்சத்தை அடைகிறது

உடலில் ஆட்டோபேஜி உச்சம் அடைந்து, பழைய, செயலற்ற செல்களை நீக்கி, புதிய, ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

உண்ணாவிரதத்தின் பலன்கள்: உண்ணாவிரதம் எடையைக் குறைப்பதற்கும், செல்கள் சீரமைப்பதற்கும், இன்சுலின் கட்டுப்பாட்டிற்கும் மட்டுமல்லாமல், உடல்நலத்தை முழுமையாக மேம்படுத்த உதவுகிறது. 

நீண்டகால உண்ணாவிரதம் தொடர்பாக தகுந்த மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.