உண்ணாவிரதத்தின் பலன்கள்:
உண்ணாவிரதத்தின் பலன்கள்: நேரத்தின் போக்கில் உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது? 🕒 6 மணி நேரம் – இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது இப்போதுதான் நீங்கள் எடுத்த உணவுகளை உடல் முழுமையாக சீரழித்துவிட்டது. இரத்த சர்க்கரை மட்டம் குறைந்து, கல்லீரல் கைக்கொள்ளப்படாத கார்போஹைட்ரேடுகளை குளுகோஸாக மாற்றி உடலுக்கு ஆற்றலாக அனுப்புகிறது. 🕒 12 மணி நேரம் – மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன் (HGH) அதிகரிக்கிறது உடல் குளுகோஸ் பயன்பாட்டில் இருந்து கொழுப்பை எரிக்க துவங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், வளர்ச்சி ஹார்மோன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, உடல் கொழுப்பை குறைத்து, தசைகளை பாதுகாக்க உதவுகிறது. 🕒 16 மணி நேரம் – கொழுப்பு எரிப்பு துவங்குகிறது கொழுப்பு சேர்வுகளை உடல் உடைத்துவிட்டு, கீட்டோன்களை ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்த ஆரம்பிக்கிறது. இப்போதே கொழுப்பை எரிக்க ஆரம்பிக்கிறது. 🕒 20 மணி நேரம் – ஆட்டோபேஜி துவங்குகிறது உடலில் உள்ள பழைய அல்லது சேதமடைந்த செல்களை உடல் சீரழித்து, அதிலிருந்து ஆற்றலை பெறுகிறது. இது நச்சு நீக்கம் மற்றும் நீண்டகால ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது. 🕒 36 மணி நேரம் – ஆட்டோபேஜி 300% அதிகரிக்கிறது ஆட்டோபேஜி இயல்பு மூன்று மடங்கு அதிகரித்த